心豊かに過ごせた年末

今年も残すところ、今日１日となりました。いよいよ終わりですね。

私にとってこの１年は変化に富んだ、充実した日々でした。あっという間というには色々なことがありすぎて、１年前には想像もできない感じです。見るもの聞くもの、全てが肥やしになっていきます。
人生にはこんな１年もあるのですね。

そんな年末、慌ただしい中にも家族水入らずで過ごすことができました。こんなに家族で一緒にいられたのは今年初めてだったりして。
大掃除に年賀状作り、宛名書きに宿題・・・、おせち作りも。

【大掃除】思い立ったのは28日午後。半日でやっつけるぞ！とばかりに各人位置について用意スタ〜ト。　子供達が（もちろん夫も）頑張って見る見るうちにキレイになっていくー。完璧とまではいかないけれど、８割できればOK。半日でこんなに出来るとは思わなかった。家族に感謝。

【年賀状作り】毎年のことながら我が家はプリントゴッコ。子供はそれぞれに、私と夫で１種類、計３枚のデザイン画が必要。各人アイデアを出し合って製作。私と夫も試行錯誤しながら、結局「家族の様子」で落ち着いた。そんなわけで土壇場にならないとエンジンのかからない我が家は29日に裏面完成。

【宛名書きと一言】30日、朝から宛名書き。少しでも早く出せば早く着くと思って（今更だけど）。枚数の少ない子供達は昼には完成し、午後は宿題。一番手間取っていたのは私。だってせっかくだから色々書きたいモン。最後のハガキをポストに入れたのは23:30でした。

【おせち】31日、今日。おせちを作る予定。娘と二人で。既に準備も始めて、朝からスタート。と言っても作るのはアレとアレとアレくらい。まあいいか。夫と息子は床屋さんへ。そして最後に部屋の片付け。
さあ、予定通り進むかな？

この何日間は３食とも全員揃って食べて、一緒の行動をして、何だか楽しかった。年賀状作りながら小豆を炊いてお汁粉作ったり、次の日はあんこにしてアンパン（トーストにあんこを挟んだだけのアンコパン）食べたり。
作業しながら「夕飯はアレにして〜」なんてリクエストされたり、「そろそろお茶飲みたいなあ。」っておねだりしたり。家族で一緒にいるとリラックスできるんだなあ不思議と。

今までも同じことはあったと思うけれど、こんなに家族の安らぎを感じたことはなかった。忙しかった分、神様が気付かせてくれたのかもネ。感謝です。


今年１年、色々な人にお世話になりました。
ありがとう。そして、またよろしくお願いします。

冬の河畔には

朝陽が眩しく、気持ち良く一日が始まった今日、その分冷え込みは本格的で最低気温は−13.6℃でした。その後も清々しい天気が続き、今日は久しぶりに一日中晴天でした。

　
午前10時、歩いて月形の市街へ。
途中の須部都川河畔には動物の足跡がいっぱい。

最近は野ウサギの数が増加傾向とのこと。
自然のバランスで増加したり減少したり。
キタキツネもそのバランスの中で生きています。

我が家の圃場にもウサギが何匹か住んでいるようで、見かけることがあります。
そういえば、キツネを最近見てないなあ。



遠くには大雪山系がクッキリ！（写真では見えないかなあ？）


そういえば、今朝９時頃にはダイヤモンドダストも見られたんですよ。
キラキラ、サラサラ、とってもキレイでした。

2007冬至 キャンドルナイトin月形

12月22日冬至。キャンドルをモチーフに環境を考えるイベント「キャンドルナイトin月形」が、月形町知来乙小跡地の「ちらいおつ遊び塾」にて開催されました。

私も所属する「地球を愛する会＠月形」にとって、このイベントの開催は今年の夏至に次いで２回目ですが、今回は空知支庁の「移動エコラウンジ」と一緒に、ちらいおつ遊び塾の協力も得られたので、企画から当日に至るまで大人数でじっくりと取り組むことができました。大人数になったとはいえ、「一人ひとりがイベントを作り上げる」「一緒に楽しむ」という精神はそのままで、手作りの温かいイベントになったと思います。
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さて当日は、15:00〜　第一部「スノーランタンとミツロウキャンドル作り」を、空知支庁の移動エコラウンジの方々が指導してくださいました。

スノーランタンはバケツと一升瓶さえあれば誰でも簡単にすぐにできるので、次から次へ作り続け、あっという間に会場の周り一杯になりました。日が落ちてくるとランタンからこぼれる灯りが道のようで、とても素敵な光景でした。みんなで一緒に作ったからこそアッという間に出来たと思うと、喜びもひとしおです。

ミツロウキャンドルは、溶かしたミツロウ（滝川市の養蜂家から入手・地産地消）にロウソク芯を浸けては出し、浸けては出して作ります。根気のいる作業ですが、手を動かす度にロウソクが育っていくのはとっても楽しく、大人も童心に返ってはしゃいでいました。キャンドルは直径2cmくらいの雫型になったところで完成です。
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18:00〜　第二部は「キャンドルナイト」です。元体育館の会場にロウソクの灯りが映えるなか、フルートとピアノの演奏（岩見沢市の中学生による）で幕が開きました。優しい調べとともに、大きな「かまくら」のような不思議な空間の出現です。
耳に残る「ユポイ　ヤイヤ　エーヤ」の歌と手遊び、環境クイズ、全員で合唱した「大きな歌」。時間とともに会場内が一体化していくのを感じます。
この後、第一部で製作したミツロウキャンドルに火を移しながら、環境について一言話す自己紹介。ゆったりと流れる時間の中で、日ごろの生活を見つめるちょっとした「きっかけ」になりました。
そして「静粛の時間」。リラックスした体勢で目を閉じ、五感をとぎ澄まし、自由に思考をめぐらす時間。途中に朗読（「世界が100人の村だったら」「ハチドリの一滴」）もあり、最後はユーフォニュームの静かな音で目覚めました。

最後に恒例の「手形押し」。大きな白い布に、キャンドルナイトの度に色を変えて手形を押していきます。今回は黄色。いつかこの白い布が色とりどりの手形でいっぱいになり、「記念の旗」が完成するのが楽しみです。
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大きなイベントをやり終えて、満足感と心の安らぎを感じます。

仲間がいたからできたこと、
一緒にいたから感じられたこと、
限られた灯りや音しかなかったから見つけられたこと、
「キャンドルナイトin月形」から、沢山の恵みをいただきました。

こういう豊かでゆっくりとした時間がいつまでも持てますよう。
世界が平和で、穏やかな暮らしができますよう。

祈るだけでなく、行動していきたいと思います。

『過労とストレス』（２）選択とは捨てること

そして今回。

ことの始めは10月末のママさんバレーの試合。今年はあまり練習ができなかったにもかかわらず、つい試合に出てしまった。無我夢中でボールを追うのは楽しい。心のままに声を出せるのはスッキリする。そんなわけで１日フルに動いて帰宅。が・・・右腕が上がらない。段々、益々上がらない・・・脱臼かなあ？　で次の日医者に行くと「右肩腱板損傷」。筋力のバランスが悪くなっていて負荷がかかりすぎた結果。
しばらく三角巾で固定。幸いにも肘から先は使えるし、左腕は何でもないのでそれなりのことはできた。でも、やっぱり家族の助けなくしては・・・、ごめんなさい。ありがとう。


そのケガが癒えて、やっと普通の生活に戻った今月9日。
やはりママさんバレーの試合が終わって帰宅後ちょっと夕寝してたら、掌が痒い!!　アレッと思っているうちにプチプチがモコモコになって全身に広がっていく・・・そう「じんま疹」だった。当たりそうな食べ物も思い当たらないし、何だろう？？？？
そう思う間も出ては広がり、出ては広がり、頭の中から瞼まで。

次の日皮膚科に行くと「重度のじんま疹」。過労とストレスが原因とのこと。確かに、ここしばらくは色々やっているうちに真夜中過ぎになり、極端に睡眠時間が少なかった。仕事を増やしとことも寝不足に拍車をかける原因になっていることはいうまでもない。その上ケガから回復したてでかばっていたし、充分な練習もしてなかった。そして今回の試合は白熱してすっごく疲れた。

またもやってしまった！！　結局、薬で抑えられたけれど、１ヶ月以上も飲まなければならないし、過労とストレスの原因も絶たねば再発するし・・・。
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「過労とストレス」この言葉、何回聞いたことだろう。
自分の中ではいつも「まだまだやれる」と思っていた。同じ轍は踏まないよう、失敗の原因は取り除くようにしているし、前よりはプレッシャーも減ったし、欲も少なくなっていると思う。でも『過労とストレス』はついてくる。

ここで再度自分の生活を見直さないと、飲み込まれてしまう。

自分が本当に大事にしたいものは何なのか。
自分がやらねばならないことは何？
自分にしかできないことって？
自分の居場所をどこに求めるのか？

おぼろげながらも答えが出せたら、また前に進める。

私を支えてくれるたくさんの人に対しても、見守り手助けしてくれる家族のためにも、勇気ある選択をしないとね。
心理学者が言っていた「選択とは捨てること」と。

『過労とストレス』（１）忠告されてたのに・・・

この４月にもう一つ仕事を増やして、今ままで以上に多方面で活動することになった。それまでもそうだったけれど、それにも増して近しい友人から
「体だけは気をつけな。」
「何でも一生懸命なのはいいけれど、程々っていうのも大事だよ。」
「歳を重ねてるんだからムリはできないよ。」
と、会うたびに声をかけられ、自分では解ってるつもりだった。
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昔々、会社員時代もそう。

仕事に夢中で、いつの間にか低体温症になっていた。会社ではごく普通に仕事ができるのに、家に帰るやいなや体温が35℃台にまで落ち、何にもできなくなる。布団に入って２時間くらい、ガタガタと震え冷たい身体が温まってやっと動き出す。その頃はもう夜もとっぷり暮れてた。夫には迷惑をかけたなあ。
その時医者に言われたのは「過労とストレス」。自分なりに分析すれば、背伸びしすぎたから。研究所での実績を上げたくて必死だった。おもしろい仕事だったけれど、それ以上にプレッシャーも強くて、その上若い私は上昇欲のかたまりだった。同期に負けたくないし、上司に認められたい、そんな毎日だった。
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それからそれから色々あった。椎間板症、卵巣肥大、そしてマイコプラズマ肺炎。

いつも「何かおかしい」と思いつつ、身体が動くから大丈夫、普通の生活ができるから大丈夫、今は忙しいし、ちょっと頑張れば、気にしなければ・・・。で、やっぱりおかしいと思って医者に行く頃には立派な名前の付いた病気になってた。
そういえば周りで友達が「普通じゃないよ。」「大丈夫？」「つらそうだ。」と声をかけてくれていたのに。

気持ちと身体のギャップ！
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キャンドルナイトの準備は着々と

12月22日（土）に地球を愛する会＠月形と空知支庁が主催し、ちらいおつ遊び塾で行う『キャンドルナイトin月形』の準備が着々と進んでいます。

ポスターも出来上がり、町内各所にお願いして掲示しています。キャンドルナイトも２回目となり認知度も上がっているようで、町内の皆さんが快く引き受けてくださいました。あちこちたくさん掲示されているので、町内の皆さんは目にしているのでは？

それと平行して当日のイベントの準備も進んでいます。
空知支庁ではミツロウキャンドルの材料を用意していただいていますし、月形では道具や用具の手配、イベントの内容の確認と段取りなど、それぞれの担当者がイベント当日を想像しながら進めています。



そこで今日は、私の担当の１つ「ミツロウキャンドルの試作」をしてみました。蜜ロウの分量や温度、作製時間、状態を確認しながらやってみたのですが、できばえは？　
ちょっと格好悪いけど、味があっていいでしょう？　１本作るのに約10分です。

当日は第１部（午後３時〜）でこのミツロウキャンドルを作ります。参加者がそれぞれ自分のキャンドルを作れるので、楽しいと思います。そのキャンドルは第２部で使いますが、第１部しか参加できない人にはお持ち帰りしてもらう予定です。

どうぞ皆さん、キャンドルナイトin月形にいらしてください。一緒に楽しみましょう。

子どもの前で夫の愚痴はこぼさないで

「皆さんに１つだけお願いがあります。子どもの前でパートナーの愚痴はこぼさないでください。これだけはお願いします。」

これは先日の「子育て講演会」で心療内科医の高塚先生が言った言葉です。

「あ〜、私にはできない。やっぱり言っちゃうんだよね、子どもの前で夫の愚痴。」

これは今日の夕方、夕飯の買い物をしている時に友達から聞いた言葉。
そして友達はすかさず　「どう？　言わない？」　と聞いてきた。

・・・私は言わないなあ。そういえば夫が愚痴をこぼしてるのも聞かないし、娘もそう。
息子がたまにこぼすかなあ。
我が家では愚痴ってほとんど聞かない。

だからって皇室みたいに穏やかなわけじゃなく、言いたいことは言っている。
「お父さん臭〜い！」「お母さん、寝てばっっっっっっかり！」
深刻じゃなく、冗談めかして、でも感じたままをすぐその場で言葉にしてる。

愚痴って、
思ったことを、言うべき人（愚痴の対象となる人・夫）に言えない時に、
言いやすい人（子ども）の前で吐き出す行為だと思う。
つまり愚痴を言う関係には、無意識の上下関係ができているんじゃないのかなあ？
自分にとって夫は上、子どもは下って。

そうそう、私も昔は愚痴ってた。でもあるとき無意味なことに気がついた。

愚痴はいくらこぼしても、何の解決にもならない。
いくら吐いても、言うべき人（愚痴の対象になる人・夫）には届かない。
だから変化がない。
ただ愚痴を聞かされる人（子ども）がイヤな思いをするだけ。
イヤな印象を植え付けられるだけ。

言いたいことは言うべき人に言わなくちゃ。
無意識の上下関係を、まず自分が破って！
ちょっとの勇気を持って言ってみたら、世界が変わるよ。
自分に素直になって、正直に行動したら、
世の中がとっても温かくって心地いいよ。
それに余計なところに気を遣わなくっていいから、その分色んな事ができるよ。

明日の朝、友達に会った時に言ってみよう。
「自分に素直に、正直に行動したら、愚痴なんて思いつかないよ。」